Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.